Körper

Nachdem mein Gewicht trotz intensivem Subliminal-Hören und Wasser-Trinken (ich schrieb hier davon) konstant blieb, kam eines Morgens blitzartig die Idee, etwas zu wiederholen, was mir vor mehreren Jahren sehr geholfen hat, mich gut zu fühlen und meine Körpermasse in normale Bahnen zu lenken. Die ganzen Jahre über ging ich davon aus, dass Weight Watchers für mich vollkommen out ist, aber ich hab meine Meinung (mal wieder ;) ) geändert.
Für die, die davon noch nichts gehört haben: beim Weight-Watchers-Programm darf man alles essen, was man will. Für jedes Lebensmittel gibt es Punkte, und je nach Gewicht und körperlicher Aktivität, kann man täglich eine bestimmte Zahl von Punkten verbrauchen. Die meisten Obst- und Gemüsesorten haben 0 Punkte, davon kann man essen, wieviel man will.
Ich fand das damals sehr hilfreich, weil ich den Eindruck hatte, dass mein natürliches Sättigungsgefühl nicht funktionierte und dass diese Punkte eine gute Richtlinie sind.
Ich hab jetzt einfach interessehalber mal zwei Tage aufgeschrieben und durchgerechnet (die Tabellen mit den Punktangaben habe ich irgendwo im Internet gefunden) - ich kam etwa auf die anderthalbfache Punktmenge, die für mich ok wäre. Ein Wunder, dass ich nicht noch 20 kg mehr wiege.
Zwei Tage bin ich jetzt schon mit normaler Punktzahl unterwegs. Das Abwiegen und Aufschreiben ist manchmal etwas nervig, aber ich denke, das wird besser, weil ich ja mit der Zeit auch alle Punktangaben auswendig kann. Einen Einkaufsführer habe ich bei ebay erstanden, der müsste in den nächsten Tagen eintreffen. Mal schauen, wie sich das entwickelt.
Meine Motivation im Moment: ich will mich wieder gern im Spiegel und auf Fotos anschauen, ich will beweglich sein und leichtfüßig, und ich will, dass mein Fuß wieder schmerzfrei ist. Und ich will den Kopf frei haben, was mir schwer fällt, wenn der Magen mehrmals am Tag übervoll ist.